Начало Регистрация/Вход Реклама и размещение О проекте О фирме Рубрикатор Каталог
Справочники Обзор законодательства В помощь бизнесу Выстаки Переводчик

Украинская Баннерная Сеть
Буклет «СТРОЙАКЦИЯ», Донецк Новый рекламный продукт – «СТРОЙАКЦИЯ» (099) 904-59-60, (067) 927-20-85

Психология


Архив

Секреты нашей памяти

Ученые различают разные виды памяти: зрительную, эмоциональную, механическую, ассоциативную и другие. У разных людей они развиты неодинаково, и это естественно. Мы сначала накапливаем информацию – первый этап, потом храним ее – второй этап, а затем применяем – третий этап. И особенности этих процессов сказывается на нашей памяти.
    Если налицо переутомление, то плохо идет запоминание. Замечено, что лучше всего складывать в свою «кладовую» новые знания утром, на свежую голову.
    Совсем другие происходит в случае сильного волнения: у человека какие-то детали происшедшего запечатлеваются необычайно ярко, выпукло, а другие не фиксируются совсем, так как поле внимания в это время сильно сужается.
    В состоянии подавленности память иная: она вялая, инертная, потому что скорость мышления сильно замедляется, исчезает образность из-за снижения ассоциативности. Но, как только мы выкарабкиваемся из депрессии, память становится прежней.                 
   Для улучшения памяти существуют продукты, которые каждому из нас полезно включить в свой рацион. Вот их перечень.
 
Диета для забывчивых.
- Растительные масла: оливковое, соевое, подсолнечное, рапсовое, арахисовое
 
- Жирная рыба – например, сельдь, тунец и скумбрия, а также ненавистный многим рыбий жир.
 
- сыр
 
- макаронные изделия, хлеб с отрубями, картофель
 
- горох, фасоль, орехи, гречневая и другие крупы.
 
Ухудшают память: белый сахар, конфеты и пирожные, избыточное количество мяса.
 
- Растительные масла: оливковое, соевое, подсолнечное, рапсовое, арахисовое- Жирная рыба – например, сельдь, тунец и скумбрия, а также ненавистный многим рыбий жир.- сыр- макаронные изделия, хлеб с отрубями, картофель- горох, фасоль, орехи, гречневая и другие крупы.Ухудшают память: белый сахар, конфеты и пирожные, избыточное количество мяса.
- Растительные масла: оливковое, соевое, подсолнечное, рапсовое, арахисовое- Жирная рыба – например, сельдь, тунец и скумбрия, а также ненавистный многим рыбий жир.- сыр- макаронные изделия, хлеб с отрубями, картофель- горох, фасоль, орехи, гречневая и другие крупы.Ухудшают память: белый сахар, конфеты и пирожные, избыточное количество мяса.
- Растительные масла: оливковое, соевое, подсолнечное, рапсовое, арахисовое- Жирная рыба – например, сельдь, тунец и скумбрия, а также ненавистный многим рыбий жир.- сыр- макаронные изделия, хлеб с отрубями, картофель- горох, фасоль, орехи, гречневая и другие крупы.Ухудшают память: белый сахар, конфеты и пирожные, избыточное количество мяса.
- Растительные масла: оливковое, соевое, подсолнечное, рапсовое, арахисовое- Жирная рыба – например, сельдь, тунец и скумбрия, а также ненавистный многим рыбий жир.- сыр- макаронные изделия, хлеб с отрубями, картофель- горох, фасоль, орехи, гречневая и другие крупы.Ухудшают память: белый сахар, конфеты и пирожные, избыточное количество мяса.
Рекомендуется для просмотра в Microsoft IE 6.0+,
Mozilla/Firefox 1.5+ или Opera 9.0+
Создание и поддержка ©2004
OOO "Медиа Холдинг Интернет-Донбасс"